兩種哺乳姿勢預防乳房下垂

  產後乳房下垂是什麼原因?在妊娠時期乳房會繼續發育,為哺乳做準備。乳房變大後如果護理不好極易鬆弛。因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳房的護理,使用寬頻、鋼絲乳罩支撐乳房。有些女性為圖方便,在哺乳期間不戴乳罩,結果使乳房下垂,還以為是餵奶所致。經常按摩,以促進血液循環,增加皮膚及皮下組織的彈性,乳房回縮越緩慢,鬆弛下垂的程度就越不明顯。平時也可多做擴胸運動,促使胸肌發達有力,增強對乳房的支撐作用。

  理論上講,哺乳能讓乳腺小葉分泌充足,可保護、修復乳腺,並使乳腺進一步充分發育。這也正是很多女性在產後發現乳房越來越豐滿的原因。另外,哺乳的另一大好處就是,減少女性罹患乳腺癌等其他疾病的機率。

  哺乳姿勢對乳房形態的改變也有一定的影響。有兩種姿勢較受推崇:一是坐位交叉環抱式。媽媽坐位,將寶寶側身抱在懷裡,母嬰腹部相貼,用一手或前臂支撐住寶寶的頭,維持嬰兒的耳肩臀部成一直線並約呈30度傾斜度;媽媽用另一隻手托起乳房(不要牽拉),讓寶寶的小嘴與乳頭在同一水平線上吮乳。二是扶腰臀側臥式。這種姿勢適合夜間休息餵奶:媽媽側臥,用枕頭墊在頭下。嬰兒側身與母親正面相對,母嬰腹部相貼。維持嬰兒小嘴與母親乳頭處在同一平面上。為了保證母嬰緊密相貼,可用一個小枕頭墊在嬰兒後背部。

  不管哪種哺乳姿勢,原則是嬰兒的嘴與乳頭在同一水平線上,讓嬰兒貼向乳房,而不能將乳房牽扯送向嬰兒,母親保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式餵哺。

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