都市白領更易患產前抑鬱

產前抑鬱症是一種孕期心理疾病,問題說大也大,說小也小,關鍵在於孕婦和家屬怎麼去看待。據瞭解,有三類人易患產前抑鬱症。

  第一類是都市白領,職場上的工作壓力過大,擔心自己的位置被取代,成天憂心忡忡;

  第二類則是衣食無憂,精神敏感的闊太太,除了懷孕這件事,其他均與自己無關,與社會脫節,這類人特別敏感,丈夫一個眼神,家人一句重話,就容易鑽牛角尖;

  第三類則是本身就精神脆弱的孕婦,她們孕前就存在睡眠障礙,有的有輕微的藥物依賴。

  不論是哪一類孕婦,家人,尤其是丈夫都應該對妊娠期女性給予更多的關愛。

  產前抑鬱症的表現

  下面是產前抑鬱症的症狀。如果你有3種或更多以下症狀,並持續2周以上,你就該找你的醫生談談了,看你是否需要去接受心理治療。

  1、覺得所有的事情都沒有意思、沒有樂趣。

  2、整天感覺沮喪、傷心,或“空蕩蕩的”,而且每天如此。

  3、難以集中精力。

  4、極端易怒或煩躁,或過多的哭泣。

  5、睡眠困難或睡眠過多。

  6、過度或從不間斷的疲勞。

  7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。

  8、不應該的內疚感,覺得自己沒有用,沒有希望。

  最後,你的情緒週期性地起起落落,一段時間抑鬱,一段時間又不正常地情緒高漲,包括活動增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當的社交表現,或減弱的判斷力。這些都是一種我們稱為“雙相抑鬱”的嚴重病症的症狀,這種情況需要馬上就醫。

  那麼產前抑鬱症如何治療最好?

  增 強產婦的體質也是避免和消除產後憂鬱症的必要途徑。筆者在調查採訪中發現,許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此症的,而不少煩惱,都是因為體力不支、 能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育,不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病,導致憂鬱症的發生。加強身體鍛鍊、產前必要的體 能適應,這對於抵抗各種疾病、避免產後憂鬱症的發生肯定有著巨大的益處。

  預防產後抑鬱症主要依靠自身及家人。首先,在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備,學習妊娠和分娩的知識,系統地參加圍產保健。對存在高危因素的孕婦和產婦,醫務人員和家庭都要給予充分的重視,提供更多的幫助,處理好生活方面的難題,調整心理狀態,減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼(丈夫是獨子的要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩)。

  懷孕期間孕婦保持樂觀穩定的情緒十分重要,丈夫在孕期應該更關注妻子的心理變 化,盡一切可能關心她、體貼她,減少不良刺激;同時丈夫要培養做爸爸的感情,共同分擔苦樂,並把做爸爸看作是自己最大的幸福,這對妻子將是最大的安慰;平 常應陪同妻子到醫院檢查,詳細詢問檢查的結果;另外,現在還有不少夫妻仍保留重男輕女的傳統思想,給孕婦增加了不小的壓力,一旦知道腹中胎兒是女孩時,更 易有打掉孩子的念頭,要知道在生男生女的問題上,主要決定於精子的染色體組型,而不是卵子,因此丈夫千萬不要對生女孩流露出失望的情緒。

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