產後如何催乳呢?

懷胎十月,產後有的新媽媽擔心自己因為吃催奶食物而影響奶水營養平衡。專業母嬰護理人員為您支招:不內服,就外用吧!不用吃東西,也能催出大量奶水,來看看行動派們是怎麼用行動去把奶水催出來吧!專心學習了!

一、擺好正確的餵奶姿勢

  一般的餵奶時間要半個小時。餵奶姿勢錯誤母體很容易腰痠手痛,易導致餵奶行為中斷,影響到催乳的效果。讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢是:

  1、坐在有靠背椅子上,腳下放一個小凳子,擡高膝蓋;

  2、準備3個枕頭,後背墊一個,膝蓋上放一個,抱寶寶的手臂下再墊一個,這樣,抱寶寶哺乳就不會弄得腰痠背痛,手痠腳麻。

  3、用手臂托住寶寶,他的脖子靠在肘彎處,你的前臂托住寶寶的背部,手掌託牢小屁股。

  4、把寶寶的小身體整個側過來,面對著你,肚子貼肚子。要點:讓寶寶的頭、脖子和身體成一線,吸吮、吞嚥就會比較順當。

  5、把寶寶放在膝蓋和枕頭上,或者用矮凳把腳墊高,讓他和你的乳房一樣高,用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量,而不是你的手臂。要點:將寶寶往上、往你乳房的位置抱,讓寶寶整個身體靠著你,而不是你的身體往前傾。

二、正確的催乳按摩手法

  1、木梳按摩手法

  ①用熱水或蔥湯薰洗乳房。

  ②鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸溼後敷乳。

  ③將木梳烤熱,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反複數次。

  2、乳頭催乳按摩法

  用一隻手從乳房下面撐住.用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著儘量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°。

  3、乳房底部的按摩法

  在進行按摩時把乳房往中間推,儘量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住,然後像是在揉麵糰似的,朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。惠好藥尚網溫馨推薦防止產後乳房下催的湯臣倍健野葛根提取物片。

  4、嘴巴按摩法

  奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭,應該讓他多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了,同時也起到催乳的作用哦!

三、調整好心情

  1、避免乳頭受傷

  新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時,應暫時停止吸吮受傷的一側,讓寶寶先吸吮健康一側的乳房,等傷口痊癒後再進行哺餵。

為避免乳頭受傷,建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則很容易反覆受傷,從而影響到母親餵奶的信心。

  2、足夠的休息

  有些媽媽會因產後激素的大量改變而引起產後憂鬱症,如果再加上餵母乳的疲倦及壓力,會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產出多多的奶水。

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