產後如何催奶

生完寶寶的媽媽會在激素的作用下產生乳汁,一個媽媽的奶原則上應該夠兩個孩子吃 。但是有時因為某種原因,需要催乳。

產生乳汁減少的因素有以下幾個方面:

1、睡眠不足。

2、飲食結構不夠合理。

3、寶寶的吸吮方式不對。

4、不良情緒。

如果有其中一點,都會影響泌乳。剖腹產和順產一樣,無需催奶,只是生產方式不同,而泌乳是激素的作用。

媽媽乳汁不足的飲食指導

乳汁少時,首先要穩定情緒,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,適當的戶外活動,並多喝湯水(魚湯、肉湯都好),還有牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料。注意用正確的方法餵奶,一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳房內的乳汁,有乳頭凹陷或乳頭皸裂,應及時糾正和治療。必要時中藥催奶或鍼灸催奶。民間常用的催乳食物有:章魚,鯽魚,豬蹄,花生,木瓜,黃豆等,可以做成湯水食。

產後如何催奶?—湯水方法催奶

很多產婦,寶寶還沒有滿月,就沒有奶水給寶寶吃了,正常分娩還好點,特別是剖腹產的產婦,如果不知道坐月子吃什麼?那奶水會更少,如果孩子又不吃奶粉,讓產女很著急,產後如何催奶呢?在此為你精選了湯水方法,對於產婦催奶十分見效:

1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。

2、 豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。

3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭,或用花生米與大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鰱魚。

5、 紅小豆煮粥,加紅糖。

6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、 黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日.

10、 豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。

上面是10種產婦催奶的方法,花生米燉豬蹄或燉豬肚或黃花菜豬舌頭對產後催奶十分有用。

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