乳房形狀不正怎麼辦

  嬰兒期

  乳房變化:整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生一週左右,有60%的初生兒乳頭下面出現蠶豆大小的硬結,雙側乳腺腫大,有時甚至有少量分泌物溢出。

乳房形狀不正怎麼辦 

  乳房保健原則:別擠、別揉,聽之任之。大約3周以後,嬰兒自己調整好體內平衡,乳房自然恢復正常並進入靜止期。

  少女期

  乳房變化:從9~10歲開始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出現乳核,並慢慢增大,到15歲時基本成型。不過剛開始,乳房因為脂肪細胞含量較少,所以比較有韌性,有些人可能兩乳房大小不同,隨著身體的發育,這種

差別會自然消失。

  乳房保健原則:抓住時機,協助發育。我們可以在兩方面努力,一是多做胸部運動,例如俯臥撐、游泳及各種球類運動,隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養,不偏食,特別是補充足夠的脂肪和水分。此外適時穿Bra。

  成年期

  ●月經時 乳房在月經前7~10天,受體內雌激素影響開始增大,直到月經來潮激素水平下降,乳房逐漸復原,至月經後7~8天回覆正常。

  乳房保健原則:月經前一週內,遠離辛辣刺激食物,儘量吃清淡高纖維食物,以免激素過於活躍,加劇經期乳房脹痛。

  ●妊娠時妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,妊娠後皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色變深,乳房體積增大,妊娠末期乳房可達400~800克。乳房保健原則:孕期進行乳房按摩。 ●哺乳期產後2~3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立,乳房會規律地充盈、排空,再充盈、再排空。

  乳房保健原則:每次哺乳前,揉一揉或熱敷一下乳房,有助於疏通乳汁通路。

  ●中年以後由於卵巢分泌的激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織代替,乳房體積變小,即使增大也是脂肪在增加。

  乳房保健原則:此時乳房疾病發生率增高,應該定期做專業檢查。

  以上資訊僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據,就醫請遵照醫生診斷,在醫生的指導下治療。

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網友評論
第1樓 網友 2014-05-11
運動矯正 1)俯臥撐。這個動作很常見,不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量,可以按照圖示來進行鍛鍊。 重複此動作3組,每組10次。2)胸前擠壓。這個動作既可以鍛鍊胸部,也可以鍛鍊肩膀和手臂。盤腿坐在地上,雙手中間夾一個球(也可以徒手做,即雙手緊握互推),注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時,感覺胸部用力,然後保持1~2秒再慢慢鬆開。重複此動作3組,每組20次。3)啞鈴臥推。仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴,手掌向前,注意手腕要直,與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴,但不要完全伸直手臂,保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面,然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣,下放啞鈴時吸氣。這個動作重複3組,每組10次。4)胸上提拉。仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直,然後向後緩緩落下至頭後,落下時吸氣,舉起時呼氣。要控制好速度,太快就無法鍛鍊到胸前的肌肉。 重複此動作3組,每組10次。備註:以上4個動作組合成一個很好的胸部訓練計劃,一週3次即可,每次45分鐘左右,隔天進行
第2樓 網友 2014-06-02
只能通過較好的內衣去校正了。最好穿那種無間隙的,O版的就行
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