女性產後如何預防乳腺炎?

  女性產後如何預防乳腺炎?女性由於產後體虛,身體的各個部位都非常容易受到病菌的侵襲。專家表示,女性產後最需要預防的疾病就是乳腺炎。那麼女性如何有效預防乳腺炎?預防乳腺炎要從飲食、個人衛生、哺乳注意事項等各方面入手。女性遠離乳腺炎,五大原則需謹記。

  1、哺乳後應清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂,應及時治療,注意嬰兒口腔衛生,及時治療其口腔炎症。

  2、避免乳汁淤積,防止乳頭損傷,並保持其清潔。乳頭內陷者可經常擠捏、提拉矯正。

  3、養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空,如有淤積,可藉助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

  4、少吃有刺激性的食物,如蔥、姜、蒜等。中醫認為,急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物,以免助火生瘡。

  5、哺乳期應保持乳頭清潔,每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感,應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引髮乳腺炎的重要因素,一定要保持乳汁通暢。

  6、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法:一手用熱毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上側,以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛,或者乳房上有腫塊時,手法可以重一些。在自我按摩的同時,可稍用力擠壓乳房,把乳汁從乳頭擠出,反覆幾次後,乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次,每次15~20分鐘。

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