新媽媽如何避免“產後子宮脫垂”

現在新媽媽們都把注意力放在產後陰道會不會鬆弛、身材會不會變形上,專家提醒,新媽媽們還要注意會不會發生產後子宮脫垂。產後子宮脫垂,是由於分娩時用力不當,例如有的產婦子宮口尚未開全,即過早屏氣、使勁,分娩時未能很好保護會陰,產後又未能及時修復,導致子宮的支持組織鬆弛或撕裂,產後經常仰臥;產後過早活動,尤其是過早從事重體力勞動,如提拉重物,長時間蹲位、立位等等,這些原因都可能會引起產後子宮脫垂,影響產婦的子宮健康。

子宮恢復靠收縮,專家給出5個建議,以幫助新媽媽們避免出現子宮脫垂

1.產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態;

2.及早哺乳。剌激乳頭可幫助子宮收縮,及早開始哺乳,讓寶寶吸吮乳頭也會刺激子宮收縮。如果新媽媽不能給寶寶哺乳,則可以通過按摩乳房或是熱敷乳房的方式刺激子宮收縮

3.產褥期應避免長期臥位。產後6~8小剛,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下床活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正;

4. 學習產後宮底按摩操;

5. 必要時用西藥或中藥調理。

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