孕期冬季如何預防感冒

由於冬季氣溫較低、較乾燥,冷空氣較適宜細菌的生長、繁殖。由於氣溫的變化,人體抵抗外界病菌的感染力也逐漸降低。孕婦或即將懷孕的女性更應該加強注意。

呼吸道疾病一般可以通過空氣、飛沫、塵埃等進行傳播,而呼吸道疾病對孕婦來說影響是比較大的,如果孕婦在孕期患了風疹、水痘、麻疹、流感等疾病的話,很容易導致流產、早產、胎兒畸形等,如果被感染的時間越久,對胎兒的影響也就會越大。所以,孕婦及育齡女性在冬天一定要做好充分的防禦工作。

孕婦預防呼吸道疾病的辦法:

一、室內要適當通風。冬季氣溫比較低,門窗緊閉的話,室內空氣就會不流通,很容易受到細菌、病毒的侵襲。因此,女性懷孕後,要注意室內通風換氣,保證室內的空氣新鮮、清新。在睡覺時又關好門窗、注意保暖。除此之外,還要勤打掃房間,特別是細菌較容易藏匿的地方。

二、室內溼度要適宜。冬天氣候比較乾燥,要注意室內的溼度相對平衡,孕婦要多喝水,避免呼吸道黏膜受到損傷;在室內取暖的時侯,可在爐火上放一壺水,使水分蒸發,增加室內的溼度;或在室內晾曬一些潮溼的衣物等;或是在地面灑少量的水;還可以使用加溼器等來增加室內的溼度。

三、加強鍛鍊。孕婦或育齡女性,都需要加強自身的鍛鍊,提高抗病毒、自身的免疫能力,同時還應注意適當的休息,保證正常的作息規律,避免過度勞累,保持愉快、舒暢的心情。

四、提前預防。如果是計劃在冬天懷孕的女性,建議在孕前注射疫苗,注射疫苗2—3個月以後再受孕。如果孕婦接觸到患有呼吸道疾病的病人或到醫療場所時,建議戴好口罩,避免與病人直接近距離的接觸。

孕婦還需注意自身的衛生習慣,飯前、便後、外出歸來、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後,都應立即用肥皂水清洗雙手。還需根據天氣的變化,適當增減衣物,防止太過悶熱、著涼。如果家中有呼吸道病人的話,要做好消毒、隔離等工作。

五、飲食要衛生、營養。孕婦在冬季應以清淡、易消化的飲食為主,儘量多吃一些富含維生素的水果、蔬菜,不要進食太過辛辣的食物。如果有胃腸道反應的話,應適當調整口味,可採用少食多餐的方式進行補充體內能量。

專家提醒,孕婦在懷孕後3個月內,如果患了上呼吸道疾病的話,切勿自行用藥,也不能濫用抗生素,要及早到正規的醫院進行檢查,在明確病因後,根據自身的實際情況進行治療。

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