流產後吃什麼水果好?人流後吃什麼補身體好?

  流產後吃什麼水果好?人流後吃什麼補身體好?

  好先不吃水果,水果大多是寒涼之品,如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。

  流產後吃什麼水果好呢?以下是專家推薦幾種食物:紅棗含維生素C多是水果中最好的補藥。對一些脾胃虛弱、氣血不足的產婦有很大幫助。橘子含維生素C和鈣質多。維生素C防止出血。女性流產後子宮內膜有較大的創面,出血多,吃橘子可防止產後出血。還有就是:山楂、桂圓、香蕉都是流產後的最佳食物。

  流產後吃什麼水果好?

  專家說,科學飲食是流產後要注意的,大量高蛋白、高脂肪類食物是不能食用的。一定要根據自己的飲食習慣安排食物,又要供給充足也不能強求攝入,以免導致胃腸功能紊亂。葷素搭配著的飲食結構要合理;促進食慾和幫助消化應多吃新鮮蔬菜水果,能促進胃腸蠕動多吃含纖維素多的食品,防止流產後肥胖。

  流產後吃什麼水果好?1、橘子

  橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。

  流產後吃什麼水果?2、香蕉

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

  流產後吃什麼水果好?3、桂圓

  桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

  流產後吃什麼水果好?僅僅保證吃什麼水果對恢復效果不明顯,還應保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。日常食補有鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類等,但這些消化、吸收程度畢竟有限,還應配合一些專方營養素,加強免疫力和蛋白質吸收,幫助快速恢復。

  人流後吃什麼補身體好?

  (2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

  (3)豆漿大米粥。豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

  (4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

  (5)糖餞紅棗。乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

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