孕婦補鈣分幾個階段 什麼時候開始補鈣最好


孕婦補鈣什麼時候開始最好呢?孕婦補鈣分不分時間段呢?孕婦進補有沒有科學根據呢?帶著這些問題,我查閱了很多資料,下面簡單總結一下。

根據中醫學有關資料顯示,孕期進補,需根據妊娠早、中、晚三個不同階段的生理特點進行。具體如下:

第一階段:妊娠早期

相當於受孕1~3個月時期,也就是我們常說的孕早期,胎兒生長發育緩慢。由於受孕後月經不再來潮,中醫學認為,這一時期為肝膽經脈養胎,肝膽氣火偏旺,常可影響胃部,出現程度不同的噁心、嘔吐、厭油、厭食、偏食、擇食、嗜酸等異常反應,故飲食宜清淡,易消化。這一時期,原則上不講究進補。如孕婦體質較差,不得不補者,必須順應孕婦口味,清補為宜,吃些易消化的營養品。孕早期營養食譜推薦。在這裡我要提醒作為準爸爸的男士,懷孕早期對自己妻子的照顧也是重要的,很多男士做的不夠好。

第二階段:妊娠中期

相當於受孕4~6個月時期,即孕中期,胎兒生長發育增快。中醫學認為,這一時期為脾胃經脈養胎,一般腸胃功能較好,是進補的時期。因此,應選擇進補含鐵豐富的食物,如動物血、肝臟、瘦肉、紅豆、黑棗、黑木耳、龍眼肉等,但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。在這裡我要提醒各位,做事要把握個度,我曾經有個朋友,平時對自己的妻子就很好,不用說,當自己的妻子懷孕時,尤其肚子凸起後,對妻子的照顧無微不至,我和幾個朋友都讚歎不如,每天都給妻子做烏雞湯,一天三頓補,妻子有求不應,到醫院醫院檢查胎兒營養過剩,胎兒正常發育受影響,結果不得不用中藥調節.我們還可以參照。

第三階段:妊娠晚期

也就是現代婦產科學所稱的圍產期,也可以稱作孕晚期,相當於受孕7~9個月時期,胎兒的生長發育更加迅速。中醫學認為,這一時期為肺腎經脈養胎、陰虛陽旺、胎兒骨骼發育的重要時期,進補顯得更為重要。養陰降火,重在清補,對鈣、磷、維生素、蛋白質的要求也較多,但是不要亂補,可以參照孕晚期健康食譜。但進補時必須注意三方面問題:

第一 是要觀察脾胃運化和吸收功能,若功能欠佳,就不宜進補,需要按照醫生的囑咐適當補充營養;

第二 是牛乳等含鈣量高的食物,不宜和草酸鹽含量高的蔬菜同食,如莧菜、菠菜等.要注意孕婦的飲食,其實孕婦的飲食是很重要的,這時多請教請教我們的父母;

第三 是少食脂肪甜膩及辛辣刺激之品,或進低鹽偏淡的飲食,以防水鈉瀦留,加重浮腫現象或導致血壓升高。

孕婦進補有沒有科學根據呢?孕婦的進補是有科學根據的,我國中醫學有相關記載,在很早的時候就有有先例,尤其體現在皇室,歷代皇妃在懷有皇子期間,御醫都會定期檢查,開些進補的藥方,其實我們在電視劇中經常看到,這裡不再多說。那麼特殊孕婦補鈣需要注意什麼呢?

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