孕婦糖尿病時飲食安排

孕婦糖尿病時飲食安排

  孕婦是需要許多的營養食物來保證寶寶的健康成長的。那麼如果孕婦不幸患上了糖尿病該如何纔能有效的控制飲食呢?下面就孕婦糖尿病的飲食提供一些參考。

  飲食量要控制

  “糖媽媽”一般進食量較正常的孕婦多,這時一定要限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進食含糖高的食物。一般每日每公斤體重約需熱量30~35幹卡,最好請醫院營養師根據個人情況制定食譜。

  適當限制食鹽的攝入

  “糖媽媽”應多吃清談的飲食,在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐,體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主,應注意粗細糧搭配。水果應在兩餐之間食用,每日食用量以200~400克為宜,並計算到總熱量中。

  補充維生素和礦物質

  多吃蔬菜,補充維生素;可經常吃一些含鐵和鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝,以補充礦物質。

  蛋白質的供給要充足

  “糖媽媽”蛋白質的進食量不能少,要與妊娠期正常孕婦基本相同或略高一些,特別要多吃一些豆製品,增加植物蛋白質。

  脂肪供給要適量

  由於主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進食要適量增加,以維持每天的供熱量。“糖媽媽”可適量進食一些乾果,增加脂肪供給。

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