高齡產婦坐月子注意事項

坐月子是生產後的女性面臨的頭等大事,在這項事關母嬰健康的大事裡,家裡的每一位成員都想發揮出更大的作用,比如長輩們會以自己的經驗或教訓告訴媽媽們,要做什麼,不應該做什麼。尤其是現在高齡產婦越來越多,這高齡產婦在身體和心理方面可能需要得到的照顧更多,所以坐月子的注意事項還是要知道一些的。那麼高齡產婦坐月子注意事項有哪些?
  其實坐月子,對於高齡媽媽來說,坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中,發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。
  因為,高齡孕婦得到孩子不容易,自然要金貴不少;另外,身體確實是比年輕得媽媽要弱些,更是要注意保養了。
  產後42天都要靜養
  高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養,在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。
  高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後,應該多翻身,這樣可以促進淤血的下排,同時減少感染,防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說,產婦剛分娩之後,體內的凝血因子一般會增加,以促進子宮收縮和恢復,也能起到止血的作用。但如果老躺著不動,容易引起血流緩慢,會導致血栓形成,從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
  在手術24小時後,產婦可下床活動,在48到72小時後,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動,減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。當然,到底慢走多久纔算合適,還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
  產後宜溫補不宜大補
  高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。
  年齡越大越易產後抑鬱
  從臨床上來看,孕婦年齡越大,產後憂鬱症的發病率越高,這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆,如常常莫名哭泣、情緒低落等,這時家人一定要多加安慰,安撫孕婦情緒。
  月子期間仍然要特別注意三點:
  不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經,引起不適感;
  儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利於血液循環;
  在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過於疲憊,這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
  知道了高齡產婦坐月子注意事項,所以對於高齡產婦而言,坐月子的重要性不言而喻,雖然在年齡上大了一些,在身體上恢復起來會更慢一些,但是只要您掌握一定的方法,從產後飲食、產後心理調節等等方面入手的話,相信即使年齡大,也一樣會擁有健康的寶寶,美滿幸福的家庭。所以,產婦一定不要有心理壓力。

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