產後準媽媽可以吃的水果都有哪些呢?

  導讀: 產後準媽媽可以吃的水果都有哪些呢? 產婦剛剛經歷了生產,沒有經驗自然會產生很多疑惑,這篇就解答產婦的疑惑之一:產婦可以吃什麼水果?

產後準媽媽可以吃的水果都有哪些呢?

  剛剛經歷了生產的新媽媽們,身體非常虛弱,這個時候補充必要的營養是非常重要的。一說到營養,大家馬上就會想到水果,那麼,產婦可以吃什麼水果呢?這篇文章就來跟大家討論一下這個問題。

  實際上,一般的水果產婦都是可以吃的,但是產婦剛剛經歷了分娩,身體虛弱,尤其是經歷了剖腹產的產婦,消化系統也尚未完全恢復,且嚴禁著涼,這時候雖然可以吃水果,但是一定要注意吃的方法。水果一定要放到常溫才能吃,不能吃剛剛從冰箱裡拿出來的水果,即使在炎熱的夏天,也不要吃剛剛從冰箱裡拿出來的水果,比如西瓜,西瓜營養豐富,含有各種維生素和人體所需的各種微量元素,但是西瓜本來就屬於寒涼性的水果,可以放到室溫,或者用溫水浸泡過了再吃。其實,只要注意吃法,很多水果都適合產婦吃。產婦產後很容易發生便祕,這種情況我們馬上會想到吃香蕉來緩解,可以嗎?當然,但是,最好用溫水或者開水浸泡一會兒,然後再吃,其實這樣的吃法,並不影響口感,而且對孕婦很有益處。再比如蘋果,可以用水煮了吃,如果覺得味道不好,煮的時候可以稍微加一點冰糖,這種吃法,還有緩解腹瀉的作用,眾所周知,蘋果是含維生素和礦物質比較豐富的水果,產婦吃蘋果對身體恢復很有益處。其他水果也可以嘗試用類似的方法來食用,但是產婦一定不要吃涼的食物。關於“產婦可以吃什麼水果?”這個問題,並沒有什麼嚴格的要求,注意吃法,避免著涼即可。但是有兩點需要注意:1、不要吃以前沒吃過的水果。因為吃以前沒有吃過的水果,有可能會發生過敏反應,而產婦,尤其是要進行母乳餵養的產婦是嚴禁使用藥物的,否則會對新生兒產生不利影響。2、剖腹產的產婦,產後前幾天最好不要吃水果,尤其是排氣之前,產婦的消化系統尚未完全恢復,過早吃水果可能會發生腹瀉,給產婦的健康帶來危害。

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網友評論
第1樓 網友 2013-07-15
坐月子的時候儘量不要吃冰冷的東西和硬的東西,這樣對胃和牙齒會不好。坐完月子就什麼水果都可以吃了,吃點有營養的鯽魚湯,排骨湯可以促進奶水分泌,母乳餵養的小孩不容易生病。
第2樓 網友 2013-07-15
孕婦不宜吃木瓜,木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。 其它的水果都沒什麼問題。建議多吃新鮮的水果和蔬菜。e
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