孕婦懷孕期間什麼時候補鈣最好呢?

  導讀:孕婦懷孕期間什麼時候補鈣最好呢? 為了孕婦的健康以及肚子裡寶寶的成長發育,孕婦應攝取更多的鈣質,日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求,最好再補充一些補鈣產品,但是孕婦吃鈣片什麼時候補鈣最好呢?

孕婦懷孕期間什麼時候補鈣最好呢?

  懷孕4-6個月的孕婦,也就是孕中期的時候,在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的症狀消失,孕婦身心安定,同時胎兒已經成型,為了寶寶的正常發育,孕媽媽當然要補充充分的鈣質!因此孕婦什麼時候吃鈣片好?從懷孕四個月孕媽媽就要開始攝取充分的營養和鈣。

  孕婦補鈣可不是光知道懷孕4個月開始補那麼簡單。孕婦吃鈣片什麼時候吃最好呢?懷孕7-10個月的時候,此時的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合症。飲食依然要注意攝取均衡的營養,尤其是鈣質、鐵質含量豐富的食物更應多吃。

  專家提醒:如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200~300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周!因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。

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