哪些食品會對胎兒的發育有影響呢?

  導讀: 哪些食品會對胎兒的發育有影響呢?孕期飲食建議懷上了小寶寶,媽媽需要補充比以前更加豐富的營養,因為除了維持自身的健康,孕媽媽還需要供給胎兒生長發育所需要的一切營養物質。但有些不健康的飲食會給胎兒發育造成影響,下面就來認識下,哪些食品影響胎兒發育?

哪些食品會對胎兒的發育有影響呢?

  1、喜歡酒類的孕婦,在懷孕早期,不能飲酒,到懷孕中晚期,對於一些少飲點兒酒類就可增加食慾、加快入睡的孕婦,每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦,在懷孕早期,可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,加少量溫開水沖服,這樣既可避免喝酒,又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應儘可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

  2、喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中後期,每天喝咖啡的量也要適量,要控制在一杯以內。

  3、喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,最終導致妊娠孕婦貧血,影響胎兒的生長發育。

  4、對於工作忙,喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦,應注意食品質量,選擇近期製作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃薰製品,如醃肉、薰魚等食品。

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