孕婦嘔吐要注意什麼

  孕婦為什麼會嘔吐?懷孕期嘔吐的真實原因尚不清楚,但從統計上發現那些心情不開朗、愛生悶氣和體質較差的婦女,都表現出較嚴重的懷孕期反應。

  孕婦嘔吐的注意事項:

  (1)加強孕前身體素質的鍛鍊,特別要培養不挑食的習慣。因為體質較差的人,環境稍微一變,就會因為不適應而生病。

  (2)保持心情舒暢,要明確這些反應不是病。可採取轉移注意力的辦法,如同丈夫;起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕期反應。同時,堅持進食,牢記吃飯是為了孩子的健康發育。

  (3)在飲食上注意搭配,如少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味為主,每日少食多餐。

  許多初孕者早上剛起床時就感覺噁心或想嘔吐,這常常是因、為空腹的原因。晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物,早上一醒來就放入口中,這樣就會使噁心感得到緩解。

  有早孕反應時,愛吃帶酸味食品,可食用一些梅於、桔於等以增進食慾;冷卻的食品容易接受,反應也小,可食用一些涼拌菜,也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣,以增進食慾。

  要多注意食用含維生素B1和維生素多的食品,以防止便祕,因為出現便祕會加重初孕反應。不斷嘔吐會造成體內的水份不足,要注意進行補充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

  (4)消除對懷孕的心理負擔,如對胎兒性別想得太多、擔心懷孕、哺乳會使自己的體型發生變化、對分娩過分害怕等等,這些都需要丈夫、親屬’、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫,更應該體貼關心妻子,勸她多進食,多陪她出去散散心,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解、忍讓的態度,這都是在幫助妻子儘快度過反應期的有效辦法。

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