孕婦能吃方便麵嗎

  孕婦可以吃方便麵嗎

  有很多孕婦不想吃東西,嘴裡沒有味,就想吃方便麵,那麼孕婦可以吃方便麵嗎?其實即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麵,孕婦偶爾少量吃方便麵,對孕婦和寶寶影響不大,假如長期吃或經常吃,由於方便麵含有較多的人工色素和防腐劑,使用較多可能會有一定的影響而且也容易引起孕婦便祕和上火,營養也跟不上。所以準孕婦儘可能不要吃這種食物。

  孕婦在想吃方便麵的時候,可以試試其他的替代品,比如奶油香酥餅乾之類的,或者水果、乾果什麼的,孕婦在這個特殊時期一定要為寶寶著想,自己在飲食上要多注意,切不可多吃方便麵。

  孕婦吃方便麵的危害

  方便麵的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

  即使是新鮮的方便麵,如果長期用來替代主食,而不吃其他食品,是很容易導致人體營養缺乏,對健康極為不利。孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患病。

  孕婦吃方便麵注意事項

  雖然孕婦吃方便麵沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住方便麵美味的誘惑,這時,準媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點:

  一是方便麵只適於救急,如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。

  二是孕婦需要較長時間吃方便麵時,應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、滷肉等。還可以在方便麵中加一些香油或豬油,大約25克左右就足夠了。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等,但數量應該保持在250—300克左右。

  三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦,最好不要吃方便麵。總之,方便麵作為一種方便食品,偶爾吃一些對身體沒有害處,但經常吃就會有損健康了。

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