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  • 注意飲食提高母乳營養質量(資料圖) 乳母所需熱能和營養素比普通成人高,所以餐次要比平時多,營養物質的濃度要比平時大些,食物種類也要全面,所需營養一般可與孕晚期相同。 母乳是由母體營養轉化而成,所以餵奶的媽媽應該食量充足,... « 閱讀全文
    Posted on Nov 3, 2014
  • (1)早開奶、勤哺乳——奶量充足:這是因為開奶時間越早,越能刺激乳母泌乳和排乳,不要頭幾天乳汁不足,就放棄哺母乳。因為母親在分娩後2-7天正處在泌乳期,乳汁由少到多有個過程,在此期間,只要給寶寶頻繁哺乳,母乳就一定會多起... « 閱讀全文
    Posted on Oct 21, 2014
  • 1.提高母乳的質量家庭成員應儘量減輕乳母的家務負擔,改善乳母的營養攝入,提供良好的生活環境與家庭氣氛,以保證母乳餵養成功。 2.提高母乳的質量講究餵奶方法,注意科學餵奶, (1)早期吮吸,嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生,從而... « 閱讀全文
    Posted on Oct 10, 2014
  • 母乳是寶寶的第一口食物,母乳餵養豐富能增強寶寶低抗力,易吸收。母乳有優質的蛋白質和各種寶寶發育所需要的營養,所以媽媽的營養關係著自己產後恢復情況和母乳的質量高低。那麼新媽媽怎樣才能提高母乳的營養呢? 新媽媽怎樣提高母乳的... « 閱讀全文
    Posted on Oct 13, 2013
  • 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對 數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較低,她們發生... « 閱讀全文
    Posted on Aug 28, 2013
  • 寶寶大便乾燥,排便時費力哭鬧,次數較前明顯減少,有時2~3天甚至6~7天排便一次,即為便祕。如果小嬰兒2~3天才排便一次,但能輕鬆地排出一般硬度的糞便,而且寶寶精神、情緒很好,父母就不必擔心,這不算是便祕。 我遇到不少剖... « 閱讀全文
    Posted on Aug 18, 2013
  • 母乳餵養寶寶的媽媽們都會希望自己的母乳高質高量,讓寶寶健康的成長。提高母乳質量也有一定的方式方法。除媽媽外的家庭成員應儘量減少媽媽的勞動負擔,讓媽媽得到很好地休息,加強媽媽的飲食營養,更多更好的提供母乳,同時也要保證家庭... « 閱讀全文
    Posted on Aug 17, 2013
  • 營養價值 吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚,又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱。在它的身上,找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。 甲魚富含動物膠... « 閱讀全文
    Posted on Aug 9, 2013
  • 蛋白質由20種氨基酸組成,是細胞生長發育的物質基礎,是維持生命活動最基本的營養素。人體本身可以合成12種氨基酸,有8種氨基酸不能靠人體自身合成,必須從食物中攝取,稱為人體必需氨基酸。 蛋白質的優劣是根據蛋白質的組成成分中... « 閱讀全文
    Posted on Jul 27, 2013
  • 懷孕35周需要怎麼吃? 準媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質,可以使氨基酸的組成更趨於完全。例如穀類與豆類加以調配,像胚芽米配黃豆煮成飯;豆類與核果類或種子類一起使用,也可以互相彌補各自的不足。準媽媽每天可以安排5... « 閱讀全文
    Posted on Jul 1, 2013